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정신건강5

성인 ADHD, 그것이 알고 싶다! 성인 ADHD는 주로 아동기에 나타나는 장애로 알려진 ADHD의 성인형입니다. ADHD는 주의력이 부족하고 행동이 산만하며 충동성과 과다 활동을 보이는 상태를 말합니다. 성인 ADHD는 나이를 먹을수록 과다 활동은 감소하지만 충동성, 감정 기복, 주의집중력 저하는 유지 또는 심해지는 경우가 많습니다. 성인 ADHD는 우리의 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미치며, 다양한 증상과 원인이 있습니다. 성인 ADHD는 1994년 DSM-IV에서 처음으로 정식으로 인정된 진단명입니다. 성인 ADHD는 아동기에 발병한 ADHD가 성장과정에서 완화되지 않고 지속되거나, 아동기에 진단받지 못하고 성인이 되어서야 발견되는 경우가 있습니다. 성인 ADHD의 증상 주의력 결핍 증상: 일상생활에서 중요한 일을 잊거나 놓치거.. 2023. 8. 14.
우울증이란 무엇이고 어떻게 극복할 수 있을까? 우울증은 우리의 삶에 부정적인 영향을 미치는 정신 질환입니다. 우울증은 일시적인 기분 저하가 아니라 사고 과정, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체 활동 등의 전반적인 정신 기능이 저하되어 일상생활에 문제를 일으킬 수 있고, 심한 경우 자살에 이를 수 있습니다. 우울증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 적절한 치료와 예방이 필요합니다. 우울증의 원인 우울증의 확실한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 다만 다른 정신 질환과 마찬가지로 다양한 생화학적, 유전적, 환경적 요인이 우울증을 일으킨다고 합니다. 생화학적 요인: 뇌 안에 있는 신경전달물질 (노르에피네프린, 세로토닌, GABA 등)과 호르몬 (갑상선, 성장 호르몬, 시상하부-뇌하수체-부신피질 축) 이상, 생체 리듬의 변화와 관련이 있다고 합니다... 2023. 8. 7.
뇌와 정신건강이 연관된 질병들 : 원인, 영향 및 건강 유지 방법 알아보기 안녕하세요, 여러분! 오늘은 뇌와 정신 건강과 관련된 여러 질병들을 살펴보고, 원인 및 영향 그리고 건강한 삶을 유지하기 위한 방안을 알아보도록 하겠습니다. 뇌와 정신건강 관련 질병들 - 우울증: 정신 건강에 영향을 주는 질환 중 하나로, 지속적인 우울 기분과 무기력감, 희망이 없는 생각들이 나타납니다. - 불안장애: 불안장애는 과도한 걱정, 무리한 염려 등이 나타나며, 일상 생활에 영향을 미칩니다. - 조현병: 환각, 망상, 사고 및 행동의 혼란 등이 나타나는 신경 정신 질환입니다. - 뇌졸중: 뇌혈관이 막히거나 파열되어 뇌의 혈류 공급이 중단되는 질환으로, 신체 및 정신 기능에 영향을 미칩니다. 원인과 영향 뇌와 정신 건강 관련 질병들의 원인은 다양하며, 생리적, 유전적, 환경적 요인 등이 관계되어 .. 2023. 8. 7.
명상의 효과와 명상하는 방법 안녕하세요, 여러분. 오늘은 명상에 대해 이야기해보려고 합니다. 명상이란 무엇일까요? 명상이란 자신의 마음에 집중하고 정신을 고요하게 하는 수련법입니다. 명상은 동양 종교에서 오래 전부터 전승되어 왔으며, 현대에는 건강과 행복을 위한 심리적 기술로도 널리 활용되고 있습니다. 명상은 우리의 뇌, 뇌파, 호르몬, 면역, 정서 등에 긍정적인 영향을 미치며, 다양한 효과를 가져다줍니다. 그렇다면 명상의 효과는 무엇이 있을까요? 그리고 명상하는 방법은 어떤 것이 있을까요? 명상의 효과와 명상하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 명상의 효과 스트레스 완화 : 명상은 강화된 교감신경을 억제하고 부교감신경을 활성화함으로써 긴장된 몸을 이완상태로 유도합니다. 심신이 안정되고 편안해지는 것입니다. 근육은 이완되고 심장박동과 .. 2023. 8. 4.
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