728x90 반응형 분류 전체보기155 건강한 생활 습관으로 행복한 일상을 만들어보세요! 안녕하세요! 최근 건강한 생활에 대한 관심이 생겨서 블로그에 기록을 남기고자 합니다. 건강과 행복은 우리의 일상에 밀접하게 연관되어 있습니다. 이를 위해 몇 가지 중요한 주제들을 알아보고자 합니다. 1. 균형 잡힌 식단으로 건강 챙기기 우리가 섭취하는 음식은 우리 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 균형 잡힌 식단을 유지하면 영양소를 충분히 섭취하며 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 신선한 과일과 채소, 단백질, 그리고 필수 지방을 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 물을 충분히 마시고, 과도한 당분과 가공 식품을 피하는 것도 중요합니다. 2. 꾸준한 운동으로 체력 증진 운동은 우리의 체력과 건강을 향상시키는데 큰 역할을 합니다. 매일 조금씩이라도 꾸준하게 운동하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 유.. 2023. 7. 27. 서로걷기 챌린지 도전기(5월 18일 48일차) 안녕하세요. 세상 긍정적인 자세로 매일매일 도전 중인 하루하루 도전이입니다. 서로걷기챌린지 인천서구 서로걷기 챌린지(2023년 상반기) 2023년 04일 01일부터 2023년 07월 19일까지 워크온과 서e음캐시 협업 1일 최대 1만보까지 인정 1단계 예산 소진 시까지 2단계 7월 19일까지 4월 1일부터 50일간 1일 1만보 도전 중~ 48일차 목표 완료 캐시 워크 10,421 걸음 완료 서로 걷기 챌린지 10,000걸음 48일차 완료 누적 48일차 480,000 워크온 10,421 걸음 완료 서로 걷기 챌린지는 계속됩니다. 2023. 5. 18. 서로걷기 챌린지 도전기(5월 17일 47일차) 안녕하세요. 세상 긍정적인 자세로 매일매일 도전 중인 하루하루 도전이입니다. 서로걷기챌린지 인천서구 서로걷기 챌린지(2023년 상반기) 2023년 04일 01일부터 2023년 07월 19일까지 워크온과 서e음캐시 협업 1일 최대 1만보까지 인정 1단계 예산 소진 시까지 2단계 7월 19일까지 4월 1일부터 50일간 1일 1만보 도전 중~ 47일차 목표 완료 캐시 워크 10,608 걸음 완료 서로 걷기 챌린지 10,000걸음 47일차 완료 누적 47일차 470,000 워크온 10,608 걸음 완료 서로 걷기 챌린지는 계속됩니다. 2023. 5. 17. 서로걷기 챌린지 도전기(5월 16일 46일차) 안녕하세요. 세상 긍정적인 자세로 매일매일 도전 중인 하루하루 도전이입니다. 서로걷기챌린지 인천서구 서로걷기 챌린지(2023년 상반기) 2023년 04일 01일부터 2023년 07월 19일까지 워크온과 서e음캐시 협업 1일 최대 1만보까지 인정 1단계 예산 소진 시까지 2단계 7월 19일까지 4월 1일부터 50일간 1일 1만보 도전 중~ 46일차 목표 완료 캐시 워크 10,257 걸음 완료 서로 걷기 챌린지 10,000걸음 46일차 완료 누적 46일차 460,000 워크온 10,268 걸음 완료 서로 걷기 챌린지는 계속됩니다. 2023. 5. 16. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 39 다음 728x90 반응형
