728x90 반응형 사과1 사과 식이섬유 풍부하고 비타민C 다량함유 변비예방에 좋은사과 저는 지금이나 예전이나 과일은 사과와 참외을 제일 좋아한다. 사과는 하루에 꼭 반쪽을 껍질채 먹고 있고 온가족이 껍질째 먹고 있어서 음쓰도 덜 나오고 몸에도 좋다. 매일먹는 사과는 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에 좋고 비타민C도 다량 함유되어 있어 피부 미용에도 효과적이다. 또 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도와 혈압 조절 및 고혈압 예방에도 좋다. 그리고 케세틴이라는 성분이 폐기능을 강화시켜주고 니코틴 해독 작용 또한 뛰어나 흡연자에게도 좋다고 한다. 마지막으로 항산화 물질인 플라보노이드라는 성분이 들어있어 노화 방지에도 도움이 된다고 하니 꾸준히 먹어주면 좋을 것 같다. 아파트단지내 과일집에 매일 매일 입고 되는 과일이라 항상 싱싱하고 맛있는 과일들로만 판매해서 오늘은 사과로 구입했어요. 사과을 껍질채 .. 2023. 3. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
